重庆冰淇淋材料价格联盟

妈妈这么做,宝宝秒变小吃货!

只看楼主 收藏 回复
  • - -
楼主
  

↑ 点击上方“快乐妈妈育儿经”关注我们


作者 | 闫涵妈妈

来源 | 闫涵妈妈(ID:yanhanmama2016)



有多少妈妈担心孩子上幼儿园吃不饱饭?

去早教中心接孩子时,听到两位妈妈谈论自家宝宝的吃饭问题——

“你家孩子在幼儿园能吃饱吗?回家要不要吃的?我家这个每天到家跟小饿狼似的,到处找吃的,我就觉得孩子是没吃饱……”

“我家的还行,回来基本不吃东西。你问老师了吗?孩子吃饭怎么样?”

“老师说他吃饭慢,不专心……唉,孩子在家吃饭也是坐不住,吃着吃着就跑了;姥姥怕孩子饿着,就追在后面喂。到了幼儿园,老师肯定不会像家里人那样伺候他啊!”

这已经不是第一次遇到妈妈为孩子的吃饭问题焦虑。

缓释班和幼儿园都有固定吃饭时间,到点没吃好,老师不会无原则等待;虽然吃饭过程中,老师会督促孩子好好吃饭,但肯定不会追着喂——那么多孩子,你喂这个,那个也要喂,肯定乱套了。

另外,幼儿园老师的职责之一就是帮孩子养成正确的行为习惯,对于不好的习惯,是没理由纵容的。

一位做幼儿园老师的朋友曾对我说:“幼儿园里那些吃饭不好的孩子,多半不是因为不会吃饭,而是因为不爱吃饭。老师不怕孩子不会吃,就怕孩子不想吃。”


看看吃饭好的孩子什么样

去年春节回老家,定居法国的好友L带着小女儿Ailsa回家过年,这个刚满两岁的混血宝宝以一枚合格小吃货的形象将一大家人迅速“圈粉”——每到吃饭时间,Ailsa都坐在自己的专属座椅上,埋头研究碗里的各种食物,细嚼慢咽,从开餐一直吃到收拾碗筷。

因为和L住邻居,我们两家常常一起聚餐。那是我头一次发现小朋友竟然能在吃饭时这么认真、专注,看得出她真心热爱食物,很享受吃饭的乐趣。

可爱“小吃货”不是一天养成的。在“让孩子好好吃饭”这件事上,好友有很多自己的坚持。

吃饭是孩子的事,自己动手才有成就感

L和Ailsa在老家的第一顿晚餐,亲朋好友们围坐在一起,热情招呼这对远道而来的母女。

Ailsa的姥姥看到Ailsa握着小勺,左右手并用,努力把食物送进嘴里,忍不住“出手相助”,“来,宝宝,姥姥喂……”边说边拿过了Ailsa手中的小勺。

Ailsa显然没遇到过这种情形,呆住了,目光茫然,还有点委屈。L连忙对姥姥说:“妈,让孩子自己来,她一直都是自己吃的。我会照顾她,放心好了。”

说着,把小勺还给Ailsa,柔声安慰:“亲爱的,你吃的很好,继续吧,没关系,想吃什么告诉妈妈,妈妈帮你放在碗里。”

姥姥心疼地说:“小孩子吃饭哪有不喂的,还拿不好勺子呢,看孩子吃的多累。”

L耐心解释:“吃饭是孩子自己的事,只有自己动手,才会有成就感,才能享受到其中的乐趣。”

不想吃的东西暂时不吃也没关系

和很多孩子一样,Ailsa也会“挑食”,吃到感觉不好的东西,会直接吐掉。和很多妈妈不同,L没有要求孩子“不可以挑食,什么都要吃”,也不会像很多妈妈一样直接补一勺同样的食物给孩子。

她只是告诉Ailsa,这是什么菜,对身体有什么好处,也许这一块不太好嚼,没关系,放在碗旁边的餐巾纸上,一会儿可以重新尝试一下……

“担心孩子挑食不?”我问L。

“小孩不会无缘无故拒绝某种食物,这一口接受不了,就放一放,过会儿再尝试。真正让孩子反感的应该不是食物本身,而是大人强迫孩子吃下去的态度。一旦孩子把一种食物跟不愉快的感受联结起来,那就真的很难让他接受这种食物了。”

正因为Ailsa并不觉得这口饭没吃下去是自己有问题,反而一直愿意尝试,不会轻易反感一种食物。

让孩子在专属餐椅里感受平等和尊重

L不远万里回国,吃穿用度带的不多,却无论去哪儿,都给Ailsa带着一把便携式儿童餐椅。

每次开餐,她都把餐椅固定在桌前,Ailsa会主动找到自己的“专属座椅”,郑重其事坐在里面,仪式感十足。

L说:“从Ailsa会坐,就一直在餐椅里吃饭,正餐或加餐,都在餐椅上完成。”

看得出,在Ailsa的意识里,餐椅就像一种符号,直接与“吃”相联结。因为从未允许她吃饭时跑来跑去,所以“吃东西要坐在座位上”俨然成为一种秩序。

最重要的是,坐在餐椅上,Ailsa是自由的:用手抓取食物,或用勺子、叉子甚至餐刀,妈妈只会告诉她这些餐具怎样用,而不会替她做决定。如果她觉得用手更方便,妈妈也不会过多干涉和制止。

“自己可以决定怎样吃”是Ailsa对吃饭保持兴趣的重要原因,每一口吃进嘴里的食物,都是自己努力的成果。这个过程中,她能感受到自己和妈妈是平等的,妈妈很尊重自己。

除了填饱肚子,吃饭还有更重要意义

每次一起聚餐,Ailsa都是跟大人一起吃,不像很多中国家庭那样,大人先给孩子吃饱,然后才自己吃。

L说:“吃饭的意义不仅仅在于填饱肚子,还在于一家人坐在一起的情感交流。对孩子来说,最好的餐桌教育就是大人在好好吃饭——你是怎么吃的,孩子都会看在眼里,一招一式地进行模仿和学习。”

在《斯宾塞的快乐教育》一书中有段话:一家人在一起吃饭时的气氛就是测量仪,它能从家人之间是争论还是聊天、是称赞还是训斥中,看出这个家庭是越来越疏远,还是越来越亲近。

一个家庭的餐桌文化,就是家庭文化的一部分。孩子在餐桌上,可以学会主动沟通,学到互相协作,感受到亲人间的相互关爱。

开饭时,L每次都会语调轻快地对Ailsa说:“宝贝,大家又可以坐在一起吃饭啦!”

小女孩儿回应妈妈之后,就径直跑到餐桌前,请妈妈抱自己坐上餐椅,看着满桌佳肴,一边好奇地问“这是什么?我可以吃吗?”一边开始享用妈妈给自己放进碗里的食物。

当孩子把吃饭与快乐划上等号,还会轻易拒绝食物吗?


有哪些工具能帮助孩子好好吃饭?

“工欲善其事,必先利其器”。除了情绪上积极引导,将吃饭与快乐相联结,我们还可以准备一些能让孩子“好好吃饭”的工具,帮孩子在一餐一饭中养成好习惯。

餐椅的用处超出你想象

儿童餐椅最早流行于欧洲,被命名为“high chair”,特指小朋友吃饭时坐的高脚椅子。随着科学喂养观念普及,越来越多的人认识到,儿童餐椅是帮助宝宝养成正确用餐习惯的重要工具之一。

餐椅教会宝宝坐下来吃饭。就像Ailsa,先是坐在餐椅里看大人们吃,然后坐在餐椅里自己动手吃……渐渐的,“吃东西要坐下来”内化为自己的一种秩序。

餐椅为宝宝创造绝佳的学习条件。坐在高高的餐椅上,宝宝可以一边观察大人怎么吃饭,一边研究妈妈给自己餐盘上摆放的食物,再逐渐模仿大人的动作把食物送进嘴里。在这个过程中,宝宝的手臂肌肉和手指抓握能力都得到了锻炼。

餐椅帮宝宝养成快乐用餐的心态。餐桌是宝宝的第一个社交场所,一家人其乐融融一起进餐、轻声交谈、积极肯定饭菜美味,都有利于宝宝将吃饭与快乐相联结。

所以,一把安全舒适的餐椅是宝宝开启吃货人生的最重要工具。

一套顺手的餐具能让宝宝吃得更开心

用大人的碗给孩子盛饭,容易盛得过多;太大的勺子和筷子容易让宝宝因使用困难而影响食欲。

所以,给孩子准备一套材质安全的儿童专用餐具,可以让孩子对吃饭更感兴趣,也有利于培养宝宝的动手能力,促进手指灵活运动,锻炼手、眼、口的协调性。

巧用零食盒,加餐定时定量

不爱吃饭的孩子都有个共同点:喜欢吃巧克力、饼干、糖果等零食。零食吃多了,吃饭时间就不会觉得饿;不吃饭就会吃更多零食来补充体力,形成恶性循环。

怎样控制零食摄入?首先,把零食放在孩子看不见的地方;其次,定时定量。

Ailsa的加餐时间,是上午十点半左右和下午四点半左右。通常她会自己提出想吃饼干、泡芙或水果,妈妈就会跟她约定数量,比如三块饼干、一小把泡芙或半个苹果。然后,L把饼干或泡芙放在一个小巧的零食盒里,交给Ailsa,请她看清楚盒子里零食的数量,告诉她这一次就这么多,吃完以后可以适当再吃些水果。

对于事先约定好的事,大多数宝宝都会愿意遵守,有时他们吃完了闹着还想要,妈妈需要温和地重复:“我们已经约定好了数量,现在盒子空了,这一次加餐结束了;你要遵守咱们的约定,下次加餐妈妈才会放心地给你拿食物哦。”

如此,不仅可以防止孩子过多摄入零食,对孩子自控力的培养也很有好处。

准备合适的围嘴,避免唠叨和不耐烦

孩子练习吃饭,不洒到衣服上或餐桌上基本不可能。这时爸爸妈妈或老人一定不要说:“看,又洒了吧。”类似的话会给孩子带来严重的挫败感。

你可以装作看不见,给孩子围上防水围嘴,吃完饭和大人的餐具一起收拾、清洗就是了。

一个朋友的婆婆有洁癖,孩子弄脏衣服或手上有饭粒,婆婆一定要马上擦掉。孩子因此觉得“弄脏”是一件很不好的事,到后来,只要有一个饭粒粘在手上,也坚决要求擦掉才继续吃,上幼儿园时给自己和老师带来很大困扰。

作者简介:闫涵,专注儿童心理,做最懂孩子、最尊重孩子的妈妈;蒙台梭利育儿践行者,用亲历经验让您的育儿少走弯道。

乐妈原创精品阅读


一、婚姻生活(乐妈为你解“毒”婚姻,告诉你如何规避婚姻的雷区,让婚姻成为你最温暖的港湾)


二、名人育儿(从名人的育儿故事中汲取精髓,让你的孩子赢在隐形的起跑线上)




三、科学养育(干货满满的技术帖,为你解决育儿路上的种种难题,有效提升孩子的智商情商)



四、自我提升(育儿是一场漫长的修行,乐妈与你携手前行,在育儿的道路上提升自我,越变越美!)



号主简介:快乐妈妈,热爱写作的85后辣妈,笔耕不辍的“育儿砖家”,专注婚姻、育儿、情感类文章,崇尚妈妈与孩子共同成长进步的“双赢”育儿理念,用一篇篇充满正能量的原创育儿文章,让爸爸妈妈们在育儿路上少走弯路!


扫扫二维码关注我们,分享海量原创育儿精品,育儿路上快乐妈妈与您携手前行!


 


快乐妈妈的微店正式营业啦,大家可以进去逛逛哦,你们喜欢的绘本《小别离同款全脑智能书》、《顶级大师绘本套装》、《自然拼读启蒙教程》等已经上架,还有其他绘本也会陆续上架。需要婴儿奶粉的妈妈们也可以在微店中下单,所有澳洲奶粉品牌都有哈!欢迎添加快乐妈妈微信(yctytc)私聊!


举报 | 1楼 回复

友情链接