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作为跑者你卡路里超标了吗?1块巧克力等于5碗饭

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靠运动靠跑步想减肥,但又管不住嘴那就像一场白日梦,减肥的第一步就是要知道哪些食物该吃,哪些食物不该吃。为大家盘点了几类最受欢迎的高热量食物,看看你中招了没啊!
 一碗米饭——热量:116卡/100g
奶油——热量:879卡/100g(等于7.5碗米饭)
巧克力——热量:586卡/100g(等于5碗米饭)
方便面——热量:473卡/100g(等于4碗米饭)

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