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【燕郊少儿美术美丽王国】掌握这几招,宝宝远离秋季疾病

美丽王国培训学校2018-05-15 14:46:26

一场秋雨一场凉,秋季昼夜温差逐渐增大,空气也比较干燥,虽然感觉更凉爽,但对免疫力较差的宝宝来说,易患上感冒、支气管炎、腹泻等疾病。妞们要根据宝宝的身体状况做好秋季保健,及时调节衣着及饮食等,让娃可以健康的度过季节转换期。


 

合理饮食很重要



1.别给娃贴秋膘


贴秋膘这个传统只适合成年人,对于肠胃功能还较弱的宝宝来说,大量吃高热量、高蛋白的食物,尤其是海鲜和肉类等,不仅容易腹泻,还很容易引起过敏现象,对健康不利。


2.吃饭要吃七分饱


关于儿童秋季饮食,家长要掌握一个度,那就是“三分饥七分饱”,总是把胃撑的满满滴,非常不利于养生,很容易造成消化不良。


3.饮食总体原则


要少吃或不吃:鱼虾等生冷食物、辛辣酸咸的重口味食物、过于油腻的食物,腌菜类的更是别给宝宝吃。


要多吃:清淡易消化且富含纤维素的食物,如粥类和各种水果蔬菜,多补充水分,这样既对肠胃有利,还能防秋燥,对宝宝的健康很有益处。


 

春捂秋冻要分人



对于体质不错的宝宝来说,春捂秋冻是正确的,过早添加衣物不利于孩子增强自身的抵抗力。对于体质就较弱或对气温变化敏感的孩子来说,刻意去“冻”只会增加他生病的可能性。


故而,这个季节的保温工作不能忽视,最好给宝宝穿两件衣服,中午热了可以脱,早晚冷了可以套,啥都不影响。


 

早起早睡身体好



中医主张秋季要早起早睡,这样可以舒达阳气,顺应阴精的收藏,对宝宝的健康很有益处。如果宝宝已上幼儿园,那就按照幼儿园的作息时间来要求孩子,可以帮助他养成良好的习惯。


 

呵护肌肤不能忘



秋季天干物燥,一定要注意宝宝肌肤的滋润,洗脸时要用软毛巾,而且擦洗时不能太用力。每次洗完脸或澡,都给宝宝抹上含有天然滋润成分的护肤品。为免嘴唇干裂起皮,出门时也可适当抹点润唇膏,如果鼻子里发干,可以用棉签蘸生理盐水滋润。


 

身体锻炼要加强



秋季家长要多带娃出去运动,别天天猫在室内不动窝,否则体质会越来越差。出门跑步、骑自行车、踢球、踢毽子、捉迷藏…跟娃比赛跑,大人孩子一起动起来,身体才能棒棒哒~


另外给娃洗脸、洗手时,可用冷水擦洗,这样有利于增强宝宝对“冷”的适应能力。注意一开始水温别太凉,要跟体温接近,之后再慢慢过渡到冷水,这样才能起到循序渐进的锻炼效果,洗完后一定用干毛巾擦干。


 

常见疾病勤预防



1.腹泻


腹泻是儿童秋季的常见病,2岁以下特别是6-11个月的宝宝尤为高发,多由轮状病毒引起,以稀水样或稀糊便多见,但无腥臭味。婴幼儿胃肠道发育尚未成熟,酶的活性也较差,致使肠道负担加重,父母一定要注意饮食及保暖。


想要防止宝宝腹泻,首先要把握好入口关,以下几点要注意:


1)喂养前要用开水烫洗餐具消毒,外出就餐最好自备餐具;


2)饭前饭后要注意给宝宝洗手,不让宝宝直接用手抓食物;


3)冷饮西瓜海鲜等生冷食物,以及辛辣烧烤类食物要少吃或不吃;


4)2岁以下的小婴儿尤其要注意腹部的保暖,睡觉或外出要护住肚子;


5)屋内要注意通风,保持空气新鲜,要及时打扫房间保持环境卫生。


如果宝宝已经患上腹泻,父母要这样做才能让宝宝快点痊愈:


1)母乳宝宝1-2天内要调整奶量或稀释,以免宝宝不耐受;


2)选择无乳糖型奶粉,喂前先稀释,可服用无牛奶、乳糖成分的益生菌;


3)大宝宝的话要准备稀饭、面条、清蒸鱼等柔软易消化的食物;


4)别随便用抗生素,可冲服妈咪爱和思米达(两种药间隔2小时服用);


5)及时给宝宝补充失去的水分和电解质,可去药店买口服补液;


6)保持口腔和皮肤的清洁,防止尿布疹及继发感染;


7)若腹泻一天超过8次,或次数不多但便量增加,排出的全是水且呈喷射状,要及时就医。


2.感冒


秋季天气转凉,宝宝也很容易患上呼吸道疾病,为免宝宝着凉感冒,以下几点要注意:


1)根据宝宝自身情况及天气决定穿多少衣服,别盲目的“秋冻”,最好是两件套;


2)秋季室温不高,就尽量别开空调了,否则宝宝很容易着凉;


3)多让宝宝参加有氧体育锻炼,是增强体质和抵抗力的好方法;


4)让宝宝多喝温开水,可预防感冒,对宝宝的肠胃也比较有益处。


3.哮喘


秋季天气阴雨连绵,潮湿的环境会加速霉菌的繁殖,如果孩子再患上感冒容易引发哮喘,以下几点要注意:


1)宝宝常呆的房间要保持通风、干燥,为免藏灰纳垢最好别铺地毯;


2)宝宝房内的床上及沙发上,不宜摆放过多的毛绒玩具;


3)宝宝的床上用品要经常暴晒、清洗、消毒、拍打,预防螨虫滋生;


4)汽车尾气、花粉、扬尘过多、雾霾天等恶劣环境下不要开窗。


4.皮肤过敏/过敏性鼻炎


秋季宝宝的皮肤、鼻子经常干痒,还会出现打喷嚏、流眼泪、甚至是呼吸困难等现象,这些很可能是过敏引起的。以下几点要注意:


1)少吃或不吃易引起过敏的食物,例如花生类或海鲜类;


2)少接触户外的花草、树木,以免引起花粉过敏;


3)尽量少接触猫狗等宠物,以免引起毛发过敏;


4)注意房间通风保持空气新鲜,宝宝出门注意保暖,最好戴上口罩。


 



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