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想让头发瞬间变密变亮?一颗水果就可以!

中国水果信息网2018-05-10 04:45:37

今天给大家介绍的这款水果就是牛油果,最近超级火,其营养价值丝毫不逊色于被称为“水果之王”的苹果。无论拿来吃还是用,对头发以及身体健康来说,都有不错的功效。


废话不多说了,下面带大家来认识一下今天的主咖——牛油果。


神奇的牛油果


牛油果被称为“森林黄油”,营养价值十分丰富。富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,属于能量高,糖分低的水果。除了作为生果食用外也可以作为菜肴和罐头。


 牛油果的功效和作用:


  • 抗氧抗衰老

    牛油果中含有丰富的甘油酸,蛋白质和维他命,这些都是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。

  • 丰胸

    假如你胸前一马平川想为自己制造点波澜的话,可以来点牛油果。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。等妳发育,买东西就能打六折了,因为有个词叫“一波三折”。

  • 降低胆固醇

    牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,故有降低胆固醇的功效。

  • 预防胎儿畸形,预防心血管疾病

    牛油果含有丰富的叶酸,它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的几率。


牛油果对头发的妙用


牛油果含有头发生长需要有所需要的矿物质 、镁、铁维他命等,还有一种人体无法自己合成的不饱和脂肪酸,这些都可以起到促进头发生长,修复毛鳞片,滋润发丝的作用,令头发瞬间充满光泽。


除了食用以外,还有一个妙用就是“做发膜”,牛油果含有大量头发所需要的营养物质,还有比其他人工精华素更为优质的天然植物油脂,而且牛油果与皮肤天然皮脂膜结构类似,可以被皮肤直接吸收。


 牛油果发膜教程:


(视频来自YouTube)


大家也可以按照下面的方式来做:


准备材料:牛油果1个、鸡蛋1个,还有橄榄油和蜂蜜


  • step1:将牛油果肉取出,一般熟透的牛油果会比较好取一点

  • step2:打入一个鸡蛋。蛋清和蛋黄都可以保留

  • step3:加入蜂蜜,一开始可以先加一小勺(15ml)

  • step4:加入10ml的橄榄油

  • step5:充分搅拌,最好用自动搅拌器来搅拌,否则可能会花较长时间。搅拌后你会发现这个会有一种很好的柠檬香味,不用担心鸡蛋的腥味

  • step6:洗完头之后,把这些牛油果酱均匀的涂抹在头发上就可以了,如果你搅拌的不是很充分有一些小颗粒也不要担心,可以洗掉的


涂完之后可以用温热毛巾包裹上10分钟左右,然后洗掉,洗完后你会发现头发变得又粗又亮,这可不是硅油,这是天然的植物油脂,绝对不会伤害你头发的!



牛油果美食推荐


 牛油果焗虾仁:

原料:


牛油果1个;南瓜50克;鲜虾5个;黑胡椒粉少许;蛋黄酱少许;盐适量


做法步骤:


  • 准备材料。南瓜切小块,鲜虾去头剔去虾肠

  • 南瓜用微波炉加热2分钟至熟,鲜虾放锅中煮熟捞出。煮熟的虾剥去外壳切成小与南瓜相同大小的块,加入盐和黑胡椒粉腌10分钟

  • 牛油果洗净擦干水份后,对切成二半。去掉果核后将果肉挖出也切成小块,挖空的果壳留做当烤碗

  • 将处理好的南瓜,虾仁,牛油果一起放入碗中。加黑胡椒粉,盐,和少许蛋黄酱拌匀

  • 重新装入至果壳中。表面挤上少许蛋黄酱 

  • 放入预热好210度的烤箱烤8-10分



 牛油果烤蛋:

原料:


牛油果1个;海盐少许;黑胡椒粉少许;欧芹少许;鹌鹑蛋2个


做法步骤:


  • 用刀沿牛油果划一圈,将牛油果剖开,用手把牛油果轻轻地拧开,去掉果核

  • 中间分别打入一颗鹌鹑蛋

  • 撒上海盐、现磨黑胡椒粉(没有的话,直接撒点椒盐也成)和欧芹碎

  • 烤箱预热好后,220度烤12~15分钟左右,取出即可享用


 牛油果沙拉:

原料:


牛油果1个;芒果1个;圣女果15个;紫甘蓝3片;柠檬半个;食盐、黑胡椒、橄榄油适量


做法步骤:


  • 备齐材料,洗净水果蔬菜

  • 小番茄控干水分后对半切,紫甘蓝叶撕小片

  • 芒果去皮切成块状

  • 牛油果对切轻旋后掰开取出果核后切成片状

  • 所有处理好的水果蔬菜放入大的色拉盆中

  • 倒入橄榄油

  • 柠檬切开后,挤入半个量的柠檬汁

  • 加适量盐及黑胡粉调味,拌匀就好


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