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分享成功给孩子戒夜奶的心得

福田家干细胞2018-06-12 13:59:11


关于给宝宝戒夜奶这事想必让大家伤透了脑筋,是狠心戒呢还是由着孩子呢?
这次有位叫@陈小葵葵葵葵分享自己给孩子戒夜奶的心得~写得特别详细!
我的孩子7个多月,基本断掉了夜奶!首先每个小朋友不一样,还是需要妈妈们自己找规律, 希望我分享的经历能帮到妈妈们,帮到一个也好呀!


白 天 篇
01
增加白天喂养量
定时定量,固定作息 
增加白天运动量,如果白天一直睡,躺着不动,小朋友晚上根本感觉不到困;天气好最好带出门多走走看看,就算只在小区、楼道间溜达也好过一直在家躺床上~
02
长牙后开始戒夜奶 
防止未来蛀牙,减少妈妈痛苦 
添加辅食后开始着手准备戒夜奶,睡前一餐让小朋友吃饱,我是让孩子在7点左右入睡,所以会在6点到6点半开始进食最后一餐:200ml+奶和辅食。
睡前最后一餐依照不同小朋友的食量调整,一定要吃饱。
03
最好分床睡 
(不过很多家庭都做不到)
如果能分床睡当然是最好,有利于小朋友和大人的睡眠质量;建议用睡袋,但不是那种包裹紧的,限制小朋友行动力,给小朋友安全感不应该用束缚的方式。
夜 晚 篇
01
孩子半夜醒来不要急着干预 
如果孩子半夜醒了,可能是一个姿势睡累了、可能是要换尿不湿、可能是做梦了、可能只是转觉……这是可以继续自行入睡的。
我家孩子半夜醒了,我会偷看观望下,她有时候哼哧几下、动几下,没一分钟就又重新睡着了,所以看到小朋友半夜醒来不要急着干预。
如果小朋友没有自行睡着,就试着轻拍和抚摸,尽量能不说话就不说话,能不抱起来就不要抱,能不抱起来走就不要抱起来走。
我一般会亲孩子的额头,抚摸她,还不行就轻哼摇篮曲,实在不行就用安抚奶嘴。(是否使用安抚奶嘴需要妈妈们自行权衡)
02
让奶爸参与哄睡 
奶睡严重的小朋友,建议由爸爸哄睡;睡前不要和小朋友玩闹,情绪波动太大影响会入睡和睡眠。
03
调整孩子作息,分清白天黑夜 
最好从出生就给小朋友分清楚白天黑夜,这一 点我非常感激我当时的月嫂,给孩子的作息调整得非常棒。
白天家里不拉窗帘,该干嘛就干嘛,该说话就说话、该看电视就看电视,晚上不开灯,尽量保持安静的环境给小朋友入睡。
04
戒夜奶不可着急 
我觉得夜奶不要断得太生硬,慢慢引导,拉长喝奶间隔,如果小朋友是七八点一顿接着三四点一顿,那就慢慢拉长间隔时间,哪怕十分钟也好,慢慢来,照顾小朋友不能着急。
我也试过给孩子吃几口就不喂,反抗后再喂, 再几口再不喂,反复几次她就困了睡着了;也有妈妈试喂水让小朋友减少对夜奶的兴趣。
05
家人的支持+自己的坚持 
全家人最好要对育儿观念达成一致。很多长辈会质疑为什么要断夜奶, 甚至会觉得你在饿孩子,要事先和长辈沟通好小朋友睡眠的重要性。
刚开始断夜奶多少会有点哭声,为了避免发生长辈冲进来开灯讲话,催促喂奶粉等影响小朋友戒夜奶的行为,一定要事先沟通好,对于婆婆的沟通,可以交给老公去执行。
总 结 篇
前面都是@陈小葵葵葵葵妈妈的实践心得,同时也附上专家观点:夜奶规律不是大人决定的,而应尊重婴儿自身。
1、创造独立睡眠环境,应在小床,而不是与大人,特别是妈妈在一张大床上;
2、夜间睡眠不要开着夜灯;
3、不要刻意定时叫醒孩子喂养,那怕一整夜不醒;
4、若婴儿夜间频繁突然哭闹后惊醒,应排除肠绞痛,而不是通过频繁夜奶来解决哭闹;
5、加强白天的喂养,尽量减少夜奶的次数,使用拍着安抚的办法促使再次入睡,不要采用奶睡来安抚,否则孩子就会养成奶睡的习惯了,影响大人和孩子的睡眠。
6、六个月前孩子是需要吃夜奶的,家长可以有意识地拉长夜间喂奶的间隔,当孩子添加辅食后,8个月前辅食已经可以代替1〜2顿奶;再断夜奶主要断夜间10点到凌晨2~3点之间的奶,逐渐培养孩子夜间可以连续睡觉5~6小时。当然延长喂奶间隔和断夜奶也需要循序渐进,不要操之过急,要有决心和恒心。
7、分床睡觉,让爸爸来安抚;
8、晚饭最好少吃一些含有汤水的食物,这样容易引起孩子夜尿增多也会醒来的。
9、断夜奶断的是夜间10点到凌晨2、3点之间的奶,因为这个阶段正式生长激素和褪黑素分泌的高峰!
我觉得如果妈妈不是奶水多到必须夜里频繁起来吸奶的话,建议在月子期间好好休息,可以利用白天多吸出奶,晚上由家人或者阿姨代喂,相比于小朋友,刚生完宝宝的妈妈才是最需要照顾的呢。
我非常反感哭泣免疫法,觉得小朋友就是要很多爱、很多安全感,小朋友感觉到安心了, 自然就会睡得好。
小朋友总会长大懂事,睡眠会越来越好,别把断不掉看的太严重,小月龄小朋友夜里醒来急着喝奶喝奶很正常;
小朋友断夜奶是迟早的事,换句话讲,喝奶能多久也就那么几年,不要急、放宽心。

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