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甜食:对不起,蛀牙这个黑锅不能全让我背!

福州贝臣牙科中心2018-05-15 15:06:04

林先生

小贝,我很少让孩子吃糖,但他怎么还是有蛀牙呢?

林先生,蛀牙产生的条件有很多,即使不吃糖,也可能因为细小的口腔习惯影响口腔环境,导致蛀牙!


小贝

  蛀牙产生不能只怪甜食

总以为少吃甜食就可以不长蛀牙,其实蛀牙的产生还与口腔清洁、饮食习惯和天生口腔环境等因素息息相关。


1.口腔清洁不到位

 假设我们进食后,没有及时刷牙,使用牙线清洁牙缝。此时食物碎屑就可能堆积在牙齿沟槽、牙齿间隙、牙齿表面……并积累大量的细菌, 细菌产酸后经过一段时间,不断侵蚀牙齿就会让健康的牙齿变成虫牙。 


2.不良饮食习惯

有的人喜欢吃含糖量较高的食物如蛋糕、饼干等,尤其是蔗糖类食物,更易滋生至龋菌,例如乳酸杆菌、链球菌等一些能产酸的细菌,会使糖发酵生成酸,经过一段时间对牙的侵蚀,牙齿结构中的矿物质钙和磷等成分被溶解破坏,导致虫牙。


3.天生口腔环境过酸

天生口腔过酸的人通常会唾液分泌不足,表现为嘴容易发干。唾液是牙齿的外环境,量多而稀的唾液可以洗涤牙齿表面,减少细菌和食物残屑堆积。 量少而稠的唾液易于滞留,粘附在牙齿表面上,助长菌斑形成,更容易产生虫牙。


  预防蛀牙从每件小事做起

1.注意清洁口腔

养成早晚刷牙、使用牙线、饭后漱口的好习惯,要保证每次刷牙的时间不少于3分钟;


2.注意正确饮食

少吃含糖分高的食物,尤其是蔗糖类食物:如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;可以多吃一些对牙齿有益的食物,如芹菜、乳酪等。


3.注意口腔保健护理

建议每年进行一次全面的口腔检查,每隔6-12个月进行一次洁牙。

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