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别再让孩子用勺子挖着西瓜吃了!你还不知道?

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楼主
  


夏天不少孩子最爱的就是用勺子挖西瓜吃,不过这一点居然是错的!下面就和大家一起来看:西瓜究竟怎么吃?

 



1
西瓜挖着吃,究竟好不好?




西瓜挖着吃,爽归爽,可未必是最健康的方式!最主要的原因,就是容易吃多了!

你没发现吗,选择挖着吃西瓜,潜意识里觉得必须把它吃完才好,越吃越想吃。可是你要知道,西瓜吃多了一样有害处:



西瓜属寒性食物,易伤脾胃,即便是正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。


不仅如此,下面几种人群,更要多注意:


2
不适合吃西瓜的人群


1

糖尿病患者不宜食用


  


糖尿病人在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。


2

经期中的女生不宜食用





女生经期中体质比较虚弱,免疫力降低,最好不要吃西瓜这种寒凉之物。



3

体虚胃寒的人不宜多食



西瓜属寒凉之品,体虚胃寒的人过多的话,会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。


4

肾功能不全者不可食用



肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力明显降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。


5

感冒初期不能吃西瓜



中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法,并认为在表未解之前若攻之会加重病情。


西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜,会使感冒病情加重或病程延长。


6

打开过久的西瓜不宜食用



夏天气温高,细菌易繁殖,打开时间过久的西瓜,容易产生大量病菌,如果食用就会导致胃肠不适。


因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜,而且最好当时吃完。


7

冰西瓜要少吃



虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。


对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。



8

晚上9点之后不宜食用




晚上9点之后,基本上要准备洗洗睡了,如果大量食用,晚上爱起夜不说,还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪,时间久了,就容易长成小肚腩。


除了挖着吃,西瓜还有很多新奇吃法,下面就教大家花样吃西瓜~




3
西瓜的花样吃法


1

西瓜柠檬水



西瓜减肥,柠檬美白,夏天混在一起喝简直是绝配。将西瓜和柠檬榨汁,按照个人口味加入冰糖或者蜂蜜混合均匀,冷藏片刻后即可享用了。


2

西瓜蛋糕



把圆滚滚的西瓜去皮留肉,切成蛋糕一样的圆柱形,抹上奶油,撒上喜欢的坚果或水果,好吃又不胖的美味西瓜蛋糕就成功了。



还买什么蛋糕,还要什么烤箱,用西瓜做一个蛋糕,简单易做,有创意有心意,大小几个切成圆柱形的西瓜堆叠,配上草莓、葡萄,清凉又健康~



家里有小朋友的就用模具将西瓜挖成小圆柱,点上少量奶油和水果,可爱的西瓜纸杯蛋糕都不怕小朋友弄到衣服上。


3

西瓜串



西瓜汁水多,一个弄不好四处溅,洒到衣服上还不好洗。将西瓜切成小块,用冰棍签串上,是不是方便很多。



让孩子用模具做成喜爱的形状,又好玩又好吃。



再来一个水果大联欢,把西瓜和爱吃的水果全部串在一起,尽情享用。


4

西瓜沙拉



将西瓜、哈密瓜、菠萝切丁混合搅拌,淋上蜂蜜,饱腹零热量的夏日减肥良餐就做好啦。



或者累成魔方状,还能锻炼孩子动手能力。



与其他食材结合,碰撞出不同口味。


5

西瓜披萨



披萨那么高热量,但是零脂肪的西瓜披萨当然要来一块。将西瓜沿横切面切成4-5厘米厚的圆饼,在表面撒上其他水果。



咬一口甜美多汁,令人爱不释手,我宣布,我不吃饭了,我就吃西瓜披萨~


6

西瓜冰激凌



又爱吃冰激凌又爱吃西瓜的人有口福了,将西瓜搅拌成泥,用勺子挖成圆球状,放入冰箱里凝结成固体,即可使用。



或者将搅拌好的西瓜泥放在冰棍模具里,做成西瓜冰棍也别有风味。


7

西瓜果盘



把西瓜整个掏空,留下西瓜皮雕刻成喜欢的样子,当天然的容器。



前段时间超火的西瓜鲨鱼,萌翻了~

这么棒的西瓜食用方法,大家快试试看吧~


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小编有话说

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